BALITA ANDA

selamat datang di BABY LOVERs,InfOrMAsi menarik mengenai,BuAh hAtI BunDa,, KEHAMILAN BUNDA,,dAn BerBaGaI iNforMaSi mEnaRIklAin nYa........^_^

Arsip Blog

visitor

free counters

Senin, 25 April 2011

Bayi-bayi Kembar Imut Nan Menggemaskan















Pahami Gaya Berkomunikasi Batita

Bukan hal mudah untuk berkomunikasi secara efektif dengan anak. Komunikasi merupakan penyampaian pesan dari seseorang kepada orang lain, baik secara verbal (kata-kata) maupun nonverbal (gerak atau simbol).

Komunikasi dikatakan efektif bila pesan itu bisa dipahami oleh penerima. Komunikasi yang tidak efektif ditandai dengan pesan yang tidak nyambung, atau si penerima salah memahami pesan itu. Kasandra Oemarjadi, Psi., dari biro konsultasi Kasandra Persona Prawacana, mengatakan ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan dalam hal berkomunikasi dengan anak batita:

KEMAMPUAN USIA BATITA
Kemampuan berbicara merupakan keterampilan mental-motorik. Dengan kata lain, bicara tidak hanya melibatkan fungsi otot bicara dan sekumpulan bunyi saja, tapi juga melibatkan fungsi mental yaitu memahami arti dari bunyi yang dihasilkan. Inilah berbagai kemampuan berkomuikasi yang ditunjukkan anak batita:

* Bicara membeo.
Jika anak usia ini sering meniru kata yang diucapkan orang dewasa atau anak lain seperti halnya seekor burung beo, itu karena ia baru bisa meniru bunyi tapi belum memiliki kemampuan mental komunikasi.

* Paham benda dan fungsinya baru secara konkret.
Misalnya gelas untuk minum atau pulpen untuk menulis. Ia belum bisa memahami kata-kata abstrak seperti tanggung jawab atau stres.

* Perbendaharaan kata terbatas.
Anak batita awal atau pertengahan (12-18 bulan) malah mungkin belum bisa berkata-kata sama sekali. Itulah sebabnya, komunikasi yang kerap dilakukan anak usia ini bersifat nonverbal.

* Berperilaku tak terduga.
Keterbatasan si batita berkomunikasi secara verbal memunculkan banyak perilaku tak disangka-sangka. Misalnya melakukan protes dengan cara mengganggu orang tuanya yang sedang membaca koran karena sibuk sendiri dan tidak memperhatikan dirinya.

* Daya tangkapnya belum sebaik anak prasekolah atau sekolah.
Tak heran banyak anak bingung saat mendapat larangan maupun perintah yang merupakan pertanda ia belum mengerti secara utuh ucapan orang tuanya.

* Meski sudah bisa bicara, bukan berarti sudah paham benar arti dan penggunaan kata-kata. Contohnya, "bola" bukan sebagai bola yang bentuknya bulat saja, melainkan untuk semua mainannya. Atau menyebut "teh" untuk semua minuman.

* Hanya bisa menangkap pesan-pesan singkat.
Agar anak tidak bingung, orang tua harus membatasi diri pada ungkapan "ya" sebagai tanda setuju dan "tidak" sebagai larangan


PERSIAPAN PERSALINAN


Persiapan kebutuhan untuk persalinan

· Perkirakan jarak antara rumah dan rumah sakit serta lalu lintas yang harus dilalui jika akan bersalin.
· Perkirakan kapan waktu persalinan untuk mengatur jadwal bepergian jauh.
· Persiapan peralatan yang harus dibawa Untuk Ibu selama persalinan :
a. Alas tahan air (water proof) untuk di mobil selama perjalanan ke rumah sakit.
b. Minyak untuk memijit, untuk mengurangi rasa sakit.
c. Alat-alat mandi seperti sabun, tutup kepala, handuk, dll.
d. Lip balm, sikat gigi dan odol, sisir, ikat rambut.
e. Baju ganti (gunakan baju yang nyaman dan menyerap keringat)
f. Radiotape, CD atau musik yang menenangkan.
g. Bantal dari rumah.

Untuk Ayah :

a. Jam tangan
b. Kartu atau kunjungan pemeriksaan kehamilan, KTP (suami-istri, beserta foto kopinya)
c. Alat mandi : sikat gigi, odol, sisir, dll.
d. Makanan kecil.
e. Baju ganti atau sweater.
f. Kertas, pensil, buku, majalah untuk membaca.
g. No. telp saudara atau teman.

Untuk Ibu, setelah melahirkan :

a. Baju atau gaun yang dapat dibuka dari depan (berkancing di depan) agar dapat menyusui.
b. Kosmetik
c. Bra yang sesuai
d. Makanan ringan yang disukai
e. Baju untuk pulang, perlu diingat badan ibu akan terlihat seperti hamil 5 - 6 bulan, jadi siapkan baju yang sesuai.

Untuk Bayi :

a. Kain flannel beberapa buah (3 - 4 buah)
b. Pakaian bayi, 2 pasang (siapkan 2 ukuran)
c. Popok, dapat menggunakan popok kain atau popok sekali pakai.
d. Sarung tangan, sarung kaki, topi (penutup kepala)

Sabtu, 23 April 2011

40 Minggu Nan Indah saat Dia dalam Kandunganmu

perkembangan janin 1-8 minggu pertama
Foto-foto di bawah ini menunjukkan perkembangan janin sesuai usia kandungan:

Pada usia kehamilan kita seminggu yaitu setelah 8 hari selepas proses persenyawaan berlaku, blastocyst (kini mengandung 200 sel) merembeskan mukus untuk memberitahu kehadirannya di dalam rahim.
Masuk minggu ke-2, blastocyst menggelembung dan sel-sel mulai berkembang dan terbagi kira-kira 2 kali sehari sehingga pada hari yang ke 12 jumlahnya telah bertambah dan membantu blastocyst terpaut dengan kuat pada endometrium.
Kemudian masuk minggu ke-3 selepas proses persenyawaan terjadi, embrio terbentuk sepanjang 0.08 inci/2 mm. Gen janin mulai hendak membentuk dalam 3 lapisan benih(sel) daripada organ badan yang akan bergabung
Pada minggu ke-4 berikutnya, janin kita sudah mulai membentuk struktur tubuh manusia dimana sel-sel mulai bergabung dan pada masa itu embrio sudah mulai memanjang kira-kira 1/4 inci / 6 mm.Pada masa ini sudah kelihatan pembentukan otak dan tulang belakang serta anggota lain seperti jantung yang mengepam darah ke paru-paru dan aorta (urat besar yang membawa darah daripada jantung).
 (janin usia 4 minggu)


Embrio akan terus membesar sehingga pada minggu ke-5 didapati terdapat 3 lapisan iaitu ectoderm, mesoderm dan dan endoderm. Ectoderm adalah lapisan yang paling atas. Ectoderm akan membentuk sistem saraf pada janin tersebut yang seterusnya membentuk otak, tulang belakang, kulit serta rambut. Saat lapisan mesoderm yang berada pada lapisan tengah akan membentuk organ penting yaitu jantung, buah pinggang, tulang dan organ reproduktif.
Selain itu, kita perlu tahu bahwa dalam pembentukkan janin ini, sistem peredaran darah adalah yang pertama terbentuk dan berfungsi. Terakir ialah lapisan endoderm yaitu lapisan paling dalam yang akan membentuk organ dalam seperti usus, hati, pankreas dan pundi kencing. Kalau kita gambarkan janin 6 mm itu hanyalah sebesar biji tembikai.
Pada minggu ke-6, sekiranya pemeriksaan secara ultrasound dilakukan, kita akan dapat melihat janin sudah membentuk kepala dan badan. Biasanya getaran jantungnya juga sudah dapat didengar.
Setelah usia janin minggu ke-7, bentuk bayi semakin jelas terbentuk. Kepala bayi seolah-olah tertunduk dan berada dalam cecair ~ air ketuban atau amnotic sac yang akan memberikan keperluan bayi semasa dalam kandungan
Untuk pengetahuan, pada usia kandungan kita minggu ke-8, rupa bayi sudah mulai terbentuk antaranya pembentukan lubang hidung, bibir, mulut serta lidah. Matanya juga sudah kelihatan berada di bawah membran kulit yang tipis. Pada masa ini juga anggota tangan serta kaki juga terbentuk walaupun tidak berapa jelas.
 
 (janin usia 8 minggu)

perkembangan janin 9- 16 minggu pertama
Bayi pada usia minggu ke-9 hanyalah sebesar biji anggur yaitu seinci. Pembentukan telinga sudah kelihatan pada masa ini. Dan yang paling mengembirakan bagi calon ibu ialah pada saat inilah bayi kita sudah mulai mengerakkan anggota badannya. (Sudah boleh menggerakkan jemari tangan manakala jemari kakinya masih bercantum).
Pada usianya masuk minggu ke-10, bayi kita sudah kelihatan seperti manusia yang lengkap. Pada minggu ini, payudara ibu akan sedikit membengkak kerana terdapat cecair oestrogen dan progesterone sebagai persediaan untuk menyusukan bayi kelak.
Pada usia kehamilan minggu pertama - minggu ke 10, ibu yang hamil amat memerlukan zat besi. Dengan zat besi tersebut dapat membantu ibu hamil untuk menghilangkan rasa lesu, muntah-muntah serta kelelahan. Antara sindrom yang dapat dicegah atau dikurangkan dengan pengambilan zat besi ini ialah dapat mencegah demam, batuk, , sakit kepala, sakit gigi dan lain-lain lagi. Paling penting juga turut membantu melancarkan aliran darah dan mencegah daripada masalah urat bersimpul di betis dan kaki serta menghilangkan letih dan lesu.
Pada usia kehamilan masuk minggu ke-11, bayi dalam kandungan akan mulai suatu proses pertumbuhan yang pesat dan mulai mengangkat kepala ke atas jauh daripada dadanya. Alat kelamin luar pula mulai terbentuk tetapi masih kecil sehingga sukar untuk melihat jenis kelaminnya lelaki atau perempuan.
 (janin usia 12-16 minggu)
Panjang janin sekarang sekitar 6,5 cm dan bobotnya sekitar 18 gram. Kepala bayi menjadi lebih bulat dan wajah telah terbentuk sepenuhnya. Jari-jari tangan dan kaki terbentuk dan kuku mulai tumbuh. Bayi mulai menggerak-gerakkan tungkai dan lengannya, tetapi ibu belum dapat merasakan gerakan-gerakan ini.
Jadi menjelang minggu ke-12 yaitu usia kehamilan 3 bulan, kebanyakan wanita akan mulai kelihatan tanda-tanda fisik tentang kehamilannya. Sekarang bayi akan membesar dengan cepat. Ukuran bayi dalam kandungan akan bertambah beberapa milimeter setiap hari. Wajahnya juga semakin jelas.
Jari jemari kaki dan tangan mulai terbentuk termasuk telinga dan kelopak mata. Risiko keguguran berkurang pada minggu ke-12 karena bayi semakin kuat kedudukannya. Pada masa ini bayi sudah bisa menguap, menggeliat, memutar badan tetapi kerana ukurannya yang masih kecil kita tidak akan dapat merasakan pergerakan.
Minggu ke-13, kepala bayi membesar dengan lebih cepat daripada yang lain-lain. Badannya juga semakin membesar. Berat bayi kita kini boleh mencapai kira-kira 30g. Kuku kaki dan tangan juga mulai tumbuh. Pada masa ini ibu mungkin akan mengalami perubahan kentara akibat perubahan hormon yang terjadi dalam badan. Sebagai contoh rembesan minyak menyebabkan wajah kita berbintik-bintik. Kita perlu banyak meminum air suam/masak serta membersihkan muka sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari.
Masuk minggu ke-14 detak jantung bayi akan semakin kuat dan kita sudah bisa mendengarnya melalui ujian imbasan. Cepatnya adalah 2 kali lipat kecepatan jantung kita. Pada masa ini bayi kelihatan kurus karena belum terdapat lapisan lemak. Kulitnya juga sangat tipis sehingga kita dapat melihat saluran darahnya. Pada tahap ini juga biasanya ibu hamil akan mengalami masalah sembelit karena pergerakan usus cenderung diperlahankan semasa hamil. Jadi hindarkan memakai pakaian yang ketat atau sendat.
Minggu seterusnya yaitu minggu ke-15, bayi kita sudah mampu menggenggam tangannya dan menghisap ibu jari. Kelopak matanya masih tertutup dan akan terus seperti itu hingga minggu ke-26. Walaupun begitu bayi bisa mengetahui perubahan cahaya saat ini. Bayi kita juga sudah bisa menelan. Ibu akan merasa perubahan kentara karena garis pinggang kita akan mengembang dan jantung mulai berdegup 20% lebih pantas kerana isipadu darah mengalir dalam badan telah meningkat.
Jadi perbanyak senam ringkas atau ibu juga boleh melakukan aktivitas berenang untuk meringankan simptom kehamilan dan menyediakan stamina manjadi lebih kuat ketika proses kelahiran kelak.
Minggu ke-16. Kehamilan pun kini sudah hampir 4 bulan. Pada masa ini badan kita perlu senantiasa sehat dan bertenaga. Bayi kita telah terbentuk sepenuhnya dan perlu diberikan nutrisi yang cukup oleh plasenta. Bayi kita mulai menerima nutrisi dari plasenta sejak minggu ke-14. Kini bayi dalam kandungan telah mempunyai tulang yang kuat dan dia juga sudah bisa mendengar bunyi-bunyian untuk pertama kali.
Panjang janin sekarang sekitar 16 cm dan bobotnya sekitar 35 gram. Dengan bantuan scan, kita dapat melihat kepala dan tubuh bayi, kita juga dapat melihatnya bergerak-gerak. Ia menggerak-gerakkan seluruh tungkai dan lengannya, menendang dan menyepak. Inilah tahap paling awal di mana ibu dapat merasakan gerakan bayi. Rasanya seperti ada seekor kupu-kupu dalam perutmu. Tetapi, ibu tidak perlu khawatir jika belum dapat merasakan gerakan ini. Jika si bayi adalah anak pertama, biasanya ibu agak lebih lambat dalam merasakan gerakannya.

perkembangan janin 17- 24 minggu pertama
Minggu ke-17, rambut, kening, bulu mata bayi kita mulai tumbuh sementara garis kulit pada ujung jari juga mulai terbentuk. Walaupun pada masa ini panjang bayi hanya kira-kira 16 cm saja yaitu seperti sebatang pen. Ibu mungkin akan alami sembelit akibat sistem usus yang perlahan. Rahim kita pula akan semakin membesar dan menekan pundi kencing. Jadi pada minggu ini, meminum lebih banyak air minum dan memakan makanan berserat, jus buah-buahan serta sayur-sayuran hijau.
Kini kita menyorot pula perkembangan pada minggu ke-18. Walaupun matanya masih lagi tertutup, bayi dalam kandungan kita sudah dapat mengenal pasti cahaya terang menerusi dinding rahim. Bayi kita dapat mendengar degupan jantung kita pada masa ini. Bayi dalam kandungan juga telah mulai berbaring pada tempat yang dapat menghangatkan badannya.
Pengaliran oestrogen dan progesterone semakin meningkat dalam badan semasa kehamilan ibu masuk minggu ke-18 ini. Ini bertujuan untuk melembutkan serta membesarkan serviks untuk proses bersalin.
Seterusnya kita mengikuti perkembangan minggu ke-19. Bayi akan mulai mengeluarkan bahan berwarna putih yang tebal dan berkrim untuk menyelaputi keseluruh tubuhnya. Ia dikenali sebagai verniks dan berfungsi untuk melindungi kulitnya daripada cairan amniotik yang mengelilinginya. Jadi apabila bayi kita lahir kelak bayi kita tidak akan kelihatan seperti tidak mandi selama sembilan bulan. Sebagian ibu akan mengalami stretchmarks atau tanda calar pada bahagian perut. Hampir 90% wanita akan mengalaminya.
 (usia  20 minggu)

Minggu ke-20. Pertumbuhan bayi dalam kandungan ibu saat ini agak perlahan karena memberi peluang kepada paru-paru dan sistem penghadaman serta imunnya untuk matang. Ukuran bayi ketika ini ialah kira-kira 25 cm dan mempunyai berat 340 g.
Pigmentasi pada kulit ibu mungkin terjadi dengan lebih kentara tetapi akan hilang selepas bersalin nanti. Payudara ibu juga saat ini sedang menghasilkan kolostrum iaitu sejenis bahan cair keruh (warnanya) yang berfungsi untuk membekalkan semua bahan yang diperlukan oleh bayi kita pada hari pertama selepas lahir. Jangan coba memicit cairan itu.
Selain itu ibu juga akan sering mengalami masalah gusi berdarah dan peningkatan keluarnya cairan dari faraj. Sendi dan ligamen-ligamen badan juga akan menjadi kendur. Kita akan lebih kerap merasa sakit pada bagian belakang badan serta ketegangan di bagian lain.
Bayi masih berenang-renang dalam lautan air ketuban. Ia tumbuh dengan pesat, baik dalam bobot maupun panjangnya yang sekarang telah mencapai 25 cm, yaitu separuh dari panjangnya ketika ia dilahirkan nanti dan bobotnya sudah sekitar 340 gram. Bayi membuat gerakan-gerakan aktif yang dapat dirasakan ibu. Mungkin ibu memperhatikan ada saat-saat di mana bayi tampaknya tidur, dan saat-saat lain di mana ia melakukan banyak gerak.
Pada minggu ke-21, ibu akan mengalami banyak perubahan sementara bayi dalam kandungan juga membesar dengan perlahan. Jadi menjaga kesehatan agar senantiasa sehat dan bertenaga amat penting. Kita perlu jauhkan melakukan kerja-kerja berat yang dapat membebankan bagian belakang tubuh. Malah kita perlu mengelakkan dari memakai alas kakibertumit tinggi.
Seterusnya minggu ke-22. Struktur gigi bayi ibu mulai berkembang. Pergerakan bayi juga menjadi semakin aktif. ibu sebaiknya memberikan tindakan balas dengan setiap gerakan, tendangan atau bunyi dalam uterus tersebut. Pada masa ini ibu sudah dapat memperdengarkannya dengan alunan musik dan lain-lain untuk memberikan didikan awal sejak dalam kandungan. Belailah gerakan bayi anda dengan penuh kasih sayang.
Kini kita di minggu ke-23. Pada masa ini tangan dan kaki bayi telah terbentuk dengan baik. Jari-jemarinya juga terbentuk dengan baik. Perubahan yang berlaku pada ibu untuk minggu ini amat baik. Antaranya ialah rambut, tekstur kulit, kuku dan warna kulit. Rambut ibu akan menjadi lebat dan berkilauan. Kulit pula akan menjadi bertambah gebu, licin dan lembut.
 (usia 24 minggu)
Pada minggu ke-24 pula, ibu akan merasa gembira, sehat dan berpuas hati dengan perjalanan kehamilan. Ibu akan dapati berat badan bertambah secara normal. Perlu kita ketahui bahwa pada minggu ini kedudukan kepala bayi lazimnya berada pada bagian bawah. Manakala kulit bayi akan menjadi semakin menebal. Namun jangan terkejut sekiranya ibu mendapati muka menjadi sembap dan membengkak pada ketika ini. Ini karena tubuh sudah mulai menyimpan air yang berlebihan.
Sekarang panjang bayi sekitar 32 cm dan bobotnya 500 gram. Ibu dapat merasakan bagian-bagian tubuh bayi yang berbeda yang menyentuh dinding perutnya. Otot rahim ibu meregang dan terkadang ibu merasakan sakit di bagian perutnya.
perkembangan janin 25- 32 minggu
Fenomena yang sering terjadi pada minggu ke-25 dan minggu ke-26 ialah badan kita akan senantiasa berpeluh dan merasa panas. Untuk menghilangkan rasa panas tersebut, minumlah banyak air. Untuk mengelakkan dehidrasi selama bekerja terutama ketika berada dalam suhu udara dingin (aircond), basahkan sapu tangan dan lapkan pada bagian muka, leher, dada, paha dan perut. Pakailah pakaian yang longgar. Pada minggu ini ukuran bayi sudah mencapai 33 cm.
Sekarang minggu ke-27, bayi sudah mulai pandai menghisap ibu jari dan menelan air panas (cecair amnion) yang mengelilinginya. Air yang ditelan itu akan keluar dari badannya sebagai air kencing. Tunas rasa bayi pada masa ini baru terbentuk. Ia sudah dapat bereaksi terhadap rasa manis, masam dan pahit. Kelenjar peluhnya juga sudah mulai terbentuk dan bayi sudah dapat batuk dan tersedu. Sepanjang kehamilan ini kita amat ditegaskan memakai pakaian yang diperbuat dari kain kapas yang dapat menyerap keringat dengan baik.
Kini masuk minggu ke-28, berarti kita hanya tinggal 3 bulan lagi sebelum saat kelahiran yang ditunggu-tunggu tiba. Ibu mungkin akan menjadi sedikit pelupa, kikuk dan agak aneh. sepanjang bulan-bulan terakhir ini, bayi kita juga telah mulai menyimpan cadangan lemak dalam badan. Selain itu ibu juga mungkin akan mengalami sakit ulu hati, senak dan kadang-kadang kejang pada bagian betis. Jangan terkejut jika ibu akan berhadapan dengan kontraksi. Ini bukan kontraksi untuk melahirkan tetapi ia sebalik adalah kontaksi kecil yang disebut iBraxton Hiksi. Sepanjang kehamilan kita coba jauhkan daripada berfikir hal-hal buruk atau negatif. perbanyak membaca majalah-majalah atau menonton rancangan tv yang berguna untuk perkembangan kehamilan kita.
 (usia 28 minggu)

Minggu ke-29. Postur kita akan kelihatan lebih besar pada bagian depan. Pada masa ini kulit bayi dalam kandungan semakin merah. Namun kelihatan agak berkedut sedikit dan lemak sudah mulai terkumpul pada bagian bawah kulit. Kelopak matanya juga telah terbuka dan sistem pendengaran telah terbentuk dengan sempurna.
Kepala bayi sekarang sudah proporsional dengan tubuhnya. Ibu mungkin mengalami tekanan di bagian diafragma dan perut. Sekarang bobot bayi sekitar 1700 gram dan panjangnya sekitar 40 cm.
Seterusnya minggu ke-30. Ibu perlu banyak beristirahat. Jika ibu tidak bekerja, pastikan ibu mendapat istirahat yang cukup pada siang hari. Pada waktu malamnya pun, pastikan ibu tidur awal dan dapat tidur dengan pulas. Tips tidur - angkat sedikit kaki dan letakkan beberapa biji bantal di bawahnya.
Memasuki minggu ke-31. Bagi sebagian wanita hamil akan mendapati tanda regangan merah pada perutnya. Manakala pada payudaranya pula akan kelihatan salur darah yang agak jelas timbul. Ketika ini kedudukan kepala bayi masih berada di bawah. Panjang badannya kini dapat mencapai 37 cm dengan berat 900 g.
Minggu ke-32 pula, bayi telah mengalami pertambahan berat badan. Ia mencapai 1.6 kg. Secara normal kedudukan kepala bayi masih berada di bawah. Menyentuh soal hubungan suami isteri pula, sebagian wanita hamil akan merasa bimbang apabila melakukan persetubuhan karena takut ia mencederai bayi yang dikandung. Sebenarnya, ibu-ibu tidak perlu risau untuk melakukan hubungan seks ketika ini karena tidak akan mencederai bayi.
 (usia  32 minggu)

perkembangan janin 33- 40 minggu
Minggu ke-33, bayi kita telah memiliki rupa parasnya yang tersendiri. Rupa inilah nanti yang bakal ibu lihat apabila dia lahir kelak. Malah, bayi juga sudah dapat membedakan antara terang dengan gelap. Cobalah berbaring sebentar pada waktu tenga hari karena ibu mungkin lelah membawa perut yang membesar.
Minggu ke-34, kedudukan bayi pada ketika ini telah betul-betul berada pada pintu rahim. Panjang bayi kira-kira 40.5 cm. Sekarang bayi telah terbentuk dengan sempurna dan badannya juga sudah seimbang. Masa ini lemak semakin terkumpul dengan pesatnya di bawah kulit bayi. Jadi bayi kelihatan agak tembam.
Minggu ke-35 pula, akan terjadi perubahan pada diri ibu. ibu akan merasa kesulitan untuk bernafas, membuang air kecil dengan lebih sering dan seringkali tidak dapat menahan air kencing apabila terbatuk, bersin, atau tertawa dengan kuat. Manakala garisan gelap yang mengarah ke bawah perut sudah menjadi lebih kentara dan menonjol. Ibu perlu melakukan beberapa senam termasuk senam pelvik untuk menguatkan rahim.
 (usia  36 minggu)

Bayi sudah hampir sepenuhnya berkembang. Sewaktu-waktu ia dapat turun ke rongga pinggul ibu. Kulit bayi sudah halus sekarang dan tubuhnya montok. Apabila ia bangun, matanya terbuka dan ia dapat membedakan antara terang dan gelap. Sekarang panjang bayi sekitar 50 cm dan bobotnya berkisar antara 2500 hingga 4500 gram.
Bagi mereka yang bekerja, minggu ke-36 pula sewajarnya sudah mengambil cuti dan beristirahat di rumah. Ibu perlu menghindari keletihan dan kelesuan. Senantiasa angkat kaki dan letakkan di atas bantal ataupun objek tinggi untuk mengelakkan urat timbul atau “varicose vein” dan bengkak kaki. Bayi pada masa ini sudah membesar dan memenuhi ruang uterus ibu pada saat ini. Ibu akan merasa perut begitu penuh, sarat dan sukar untuk bergerak.
Bila sudah tiba minggu ke-37, kepala bayi mungkin sudah turun ke ruang pelvik. Bonjolan kentara pada perut akan semakin membesar. Bentuk bayi dalam kandungan juga semakin membulat dan kulitnya bertukar menjadi merah jambu. Rambutnya tumbuh dengan lebat dan bertambah sebanyak 5 cm. Kuku lembut telah terbentuk pada ujung jari tangan dan kaki.
Pada minggu ke-38, ibu tentu akan dapat merasa keadaan pundi kencing yang sedikit tertekan dan ini akan menyebabkan kita kerap ingin buang air kecil.
Ibu seterusnya akan memasuki minggu ke-39, minggu kedua terakhir sebelum bersalin. Perut ibu sudah begitu besar dan berat. Pada masa ini kita perlu fokuskan fikiran pada hal-hal positif dan bayangkan pemandangan indah. Kita perlu pastikan segala persediaan untuk melahirkan telah siap dikemas dan diletakkan di tempat yang mudah diambil.
Minggu ke-40 adalah minggu terakhir dan memasuki minggu ini adalah saat yang ditunggu-tunggu. Ibu akan merasa tegang pada bagian abdomen dan akan merasa sedikit gatal. Ibu juga akan merasa kebas pada bagian kaki. Bayi dalam kandungan kini telah bersiap untuk dilahirkan. Panjangnya sudah 51 cm dan beratnya telah menjangkau 3.4 kg.
Bayi siap lahir. Ibu tidak perlu khawatir jika bayinya tidak lahir tepat pada waktu yang telah diperkirakan. Persentasenya hanya 5% bayi lahir tepat pada tanggal yang diperkirakan. Waktu yang telah lama dinanti hampir tiba dan si bayi akan segera melihat dunia. Sementara itu, rambut lanugo (= rambut badan) bayi telah lenyap meskipun mungkin masih ada yang tersisa di punggung dan dahinya. Sebagian bayi lahir agak terlalu cepat, sebagian lainnya agak sedikit terlambat, tetapi mereka sungguh lahir! Baiklah, selamat berbahagia dan bersukacita atas kelahiran si mungil di tengah-tengah kita!

Senin, 18 April 2011

ibu dan Anak Perempuan Sama Saja Dalam Hal Usia

bu dan Anak Perempuan Sama Saja Dalam Hal Usia
Ditulis oleh Era Baru Rabu, 28 Oktober 2009

altSydney - Mungkin ada benarnya dengan ungkapan bahwa semua perempuan akhirnya akan berpaling kepada ibu mereka, dan satu studi AS mendapati bahwa kerutan serta usia anak perempuan sama dengan ibu mereka.
Ahli bedah plastik menggunakan pencitraan wajah dan model komputer 3D untuk mempelajari proses penuaan dan mendapati bahwa wajah anak perempuan cenderung mengikut ibu mereka dalam hal lengkung dan hilangnya volume, terutama di sekitar sudut mata dan kelopak mata bawah.
"Beberapa studi mengenai penuaan wajah setakat ini telah bersifat subjektif dan pengamatan," kata tim dari Loma Linda University Medical Center di California, dalam satu laporan yang disiarkan oleh American Society of Plastic Surgeons (ASPS).
"Studi ini menerapkan pencitraan wajah karya seni dan model komputer tiga dimensi untuk mengukur perubahan pada wajah perempuan yang menjadi tua," katanya.
Studi tersebut, yang disajikan dalam satu konferensi ASPS di Seattle pada akhir pekan, dilandasi atas kajian terhadap 10 pasangan ibu dan anak perempuan yang kelihatan serupa yang berusia dari 15 sampai 90 tahun untuk mengukut perubahan pada wajah yang menjadi tua.
Para ibu dan anak perempuan memiliki susunan seluler dan tengkorak yang sama.
Peneliti Matthew Camp, Zachary Filip, Wendy Wong dan Subhas Gupta, semuanya ahli bedah plastik di California, mendapati bahwa kehilangan volume pada kelopak mata bawah mulai terjadi ketika perempuan memasuki usia pertengahan 30-an tahun dan terus berlangsung secara tetap sepanjang hidup mereka.
Mereka mengatakan semua temuan itu mungkin menjadi panduan lebih lanjut bagi menjadi muda kembali wilayah mata melalui kosmetik.
Operasi kelopak mata adalah salah satu prosedur kosmetik yang paling umum, yang digunakan untuk membebaskan sekitar mata dan lengkungan dari kerutan untuk membuat faja kelihatan lebih muda.
Data ASPS memperlihatkan bahwa itu adalah prosedur operasi kosmetik yang paling populer keempat di Amerika Serikat pada 2008

Kandungan Susu Kedelai Dan Manfaatnya Bagi Tubuh Manusia

Kandungan susu kedelai menurut banyak penelitian cukup signifikan bagi kesehatan manusia secara umum.
susu kedelai 2Susu kedelai mengandung banyak sekali gizi yang dibutuhkan tubuh manusia. Selain itu protein dalam kandungan susu kedelai setara dengan susu sapi sehingga dapat dijadikan alternatif, khususnya apabila Anda mengalami masalah intoleransi laktosa atau alergi susu sapi. Sebenarnya kandungan susu kedelai bahkan jauh lebih kaya dibandingkan susu sapi. Pada bayi atau anak balita, susu kedelai juga dapat dijadikan alternatif terbaik untuk menggantikan susu formula yang cenderung mengandung bakteri jahat yang dapat membahayakan kesehatan. Manfaat dan kandungan susu kedelai antara lain adalah protein, karbohidrat, lemak nabati, serat, vitamin-vitamin esensial dan mineral.
Protein dalam kandungan susu kedelai berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh, untuk pertumbuhan serta untuk perbaikan jaringan sel, serta. Protein dalam kandungan susu kedelai tersusun oleh sejumlah asam amino  seperti lesitin, lisin, niasin, leusin, treonin, isoleusin, triptofan, fenilalanin, arginin dan glisin. Dua asam amino terakhir merupakan komponen penyusun hormon insulin dan glukogen yang dikeluarkan oleh kelenjar pankreas dalam tubuh.
Lemak Nabati, karbohidrat, serta serat/fiber yang ada dalam kandungan susu kedelai sangat baik untuk tubuh manusia karena dapat menjadi sumber energi dan juga memperlancar sistem pencernaan. Sementara vitamin-vitamin esensial yang terdapat dalam kandungan susu kedelai adalah vitamin A (yang pada biji kedelai berasal dari karoten) untuk membantu kelancaran fungsi penglihatan dan pertumbuhan tulang, vitamin B1 yang sangat berperan dalam menghasilkan energi, vitamin B2 (banyak terdapat pada susu, baik susu sapi, susu kedelai dan ASI), Vitamin E yang diketahui berguna untuk melancarkan proses reproduksi, proses menstruasi, meningkatkan produksi ASI serta dapat mencegah keguguran, impotensi, dan penyakit jantung kardiovaskular.
Selain itu mineral yang terdapat dalam kandungan susu kedelai berguna menguatkan tulang dan gigi serta meningkatkan imunitas tubuh terhadap gangguan penyakit.
Di dalam kandungan susu kedelai juga terdapat polisakarida yang berguna menekan kadar glukosa dan trigliserida sehingga mengkonsumsi susu kedelai sangat baik bagi penderita diabetes untuk membantu mengendalikan kadar gula darah yang tinggi. Kandungan susu kedelai yang paling terkenal adalah Isoflavon, yaitu sejumlah asam amino dalam biji kedelai yang saling mengikat ditambah dengan vitamin dan beberapa zat gizi lainnya dan membentuk flavonoid. Bau langu khas susu kedelai sebenarnya berasal dari flavonoid tersebut. Secara ilmiah, flavonoid terbukti dapat mencegah juga mengobati berbagai macam penyakit. Isoflavon dalam kandungan susu kedelai sangat bermanfaat untuk melancarkan metabolisme dan pencernaan, meningkatkan imunitas, memperkuat struktur tulang, menstabilkan tekanan darah serta gula darah, menurunkan kadar kolestrol jahat, mencegah kegemukan, serta mengurangi gejala berbagai macam penyakit seperti ginjal, jantung koroner, stroke, asam urat, rematik, maag bahkan mengurangi gejala menopause.
Begitu banyak kandungan susu kedelai yang diketahui sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita sehingga susu kedelai menjadi begitu populer. Satu-satunya kekurangan susu kedelai adalah baunya yang pada beberapa orang dianggap tidak enak. Namun saat ini di pasaran telah tersedia susu kedelai yang diberi gula dan perasa makanan alami. Bila Anda kurang menyukai bau khas susu kedelai murni, Anda dapat mengkonsumsi susu kedelai dengan rasa stroberi, pandan, jahe, coklat, vanilla, dll.

Beberapa Fakta Mengenai Manfaat Susu Kedelai

Manfaat susu kedelai akhir-akhir ini banyak dibicarakan oleh masyarakat, khususnya yang peduli akan kesehatan.
susu kedelai 1Banyak penelitian menunjukkan manfaat susu kedelai, tidak hanya bagi kesehatan tubuh, tapi juga untuk mengatasi penyakit tertentu serta keluhan dan gangguan yang menyertainya. Misalnya, untuk mengurangi gejala stroke, jantung koroner, rematik dan asam urat, maag, sampai gejala menopause pada wanita. Manfaat susu kedelai juga termasuk didalamnya adalah melancarkan metabolisme dan sistem pencernaan, meningkatkan sistem imunitas, menstabilkan tekanan darah, menurunkan kadar kolestrol dan gula darah, mencegah obesitas, penyakit ginjal, menghilangkan kelelahan, memperlambat penuaan sel, menambah daya ingat dengan meningkatkan fungsi kognitif, mencegah tumbuhnya kanker, khususnya kanker payudara dan prostate. Jadi, manfaat susu kedelai memang cukup banyak bagi kesehatan manusia.
Sebenarnya dalam satu hari tubuh manusia hanya membutuhkan asupan protein sebanyak 30 % dan itu sudah bisa terpenuhi hanya dengan mengkonsumsi dua gelas susu kedelai. Jadi selain manfaat susu kedelai yang disebutkan di atas, susu kedelai bisa dijadikan alternatif sebagai pengganti susu sapi yang semakin lama harganya semakin melambung tinggi. Manfaat susu kedelai sebagai pengganti susu sapi ini dimungkinkan karena komposisi protein susu kedelai hampir sama dengan susu sapi. Jadi orang yang alergi susu sapi akan mendapatkan manfaat susu kedelai yang sama dengan susu sapi.
Secara umum susu kedelai memiliki kandungan vitamin B, E dan K yang tinggi. Sebelum manfaat susu kedelai menjadi begitu populer, masyarakat di negara kita hanya memanfaatkan kacang kedelai sebagai produk makanan olahan seperti dijadikan tempe dan tahu. Namun setelah manfaat susu kedelai diperkenalkan, kini, susu nabati tersebut sudah tersedia dimana-mana, baik yang diproduksi oleh industri rumah tangga sampai buatan pabrik atau yang diimpor dari luar negeri. Orang-orang sekarang bisa mendapatkan manfaat susu kedelai dengan membelinya di pasar, minimarket sampai hypermarket. Susu kedelai, baik yang berupa bubuk maupun cair, dikemas higienis. Harga jual susu kedelai buatan pabrik bisa mencapai tiga kali lipat dari susu kedelai buatan industri rumah tangga yang dijual keliling. Di pasaran, Anda dapat menemukan dua bentuk susu kedelai yaitu cair dan bubuk. Susu kedelai cair adalah yang lebih banyak diproduksi.
Meskipun ada begitu banyak manfaat susu kedelai, tetap saja ada banyak orang yang masih enggan mengkonsumsinya. Salah satu alasannya adalah karena aroma susu kedelai yang khas (langu) sehingga membuat eneg. Oleh karena banyak produsen susu kedelai yang menambahkan rasa untuk mengurangi bau langu tersebut. Anda tetap bisa mendapatkan manfaat susu kedelai dari produk yang telah ditambahkan gula atau perasa makanan seperti coklat, moka, stroberi, vanili, pandan, dan lain-lain. Namun perhatikan bahwa penambahan gula pada susu kedelai sebaiknya sekitar 5 – 7% dari berat susu. Bila lebih dari itu akan menyebabkan rasa cepat kenyang palsu sehingga membuat tubuh Anda tidak menginginkan makanan padat yang sebenarnya dibutuhkan. Manfaat susu kedelai lainnya adalah selain dikonsumsi sebagai susu biasa, dapat juga dibuat menjadi susu asam. Jika susu asam yang terbuat dari susu sapi dinamakan yoghurt, maka susu asam yang diproduksi dari susu kedelai disebut soyghurt.

Cara Untuk Menghilangkan Bulu Kaki

Menjaga penampilan sangat penting tidak hanya untuk wanita, tapi juga untuk pria, selama dia berhubungan dengan berinteraksi dengan masyarakat banyak.
bulu kakiSalah satu hal yang mengganggu penampilan anda adalah bulu kaki, yang harus anda hindari terutama apabila anda memakai rok pendek. Apabila anda memiliki bulu kaki, maka anda membutuhkan beberapa saran untuk menghilangkan bulu kaki. Pada dasarnya, ada cukup banyak cara agar bulu kaki anda tidak terlihat, seperti menutupinya dengan stocking atau rok panjang; tapi, menghilangkan bulu kaki secara keseluruhan adalah cara paling efektif agar anda tidak lagi terganggu dengan bulu kaki. Dengan menghilangkan bulu kaki secara keseluruhan, anda tidak hanya bebas dari bulu kaki untuk hari-hari tertentu, namun anda akan terbebas dari bulu kaki seumur hidup anda.
Namun, anda harus mencari cara yang paling efektif, benar, aman, dan terjangkau untuk menghilangkan bulu kaki anda yang sangat mengganggu. Memang ada beberapa metode atau cara untuk menghilangkan bulu kaki yang bisa anda pilih; namun, tidak semua cara ini aman, efektif, terjangkau dan tahan lama.
Maka dari itu, anda harus cukup selektif untuk memilih mana saja metode yang benar dalam menghilangkan bulu kaki. Dalam memilih metode yang benar, ada beberapa hal yang harus anda pertimbangkan dalam memilih cara untuk menghilangkan bulu kaki yang benar.
Yang pertama adalah metode tersebut harus populer atau terkenal; maksudnya, masyarakat luas sudah mengenal metode tersebut bertahun-tahun yang lalu. Yang kedua, anda juga harus memikirkan dan mempertimbangkan budget anda.
Pada dasarnya, menghilangkan bulu kaki berdasarkan budget adalah hal terpenting yang harus anda pertimbangkan. Berdasarkan budget, anda dua jenis cara atau metode untuk menghilangkan bulu kaki yang bisa anda pilih: cara modern dan cara tradisional.
Diantara dua metode tersebut, metode yang lebih terkenal adalah metode modern, yang lebih menggunakan bahan-bahan buatan manusia, dan teknik kedokteran modern.
Pertama, anda bisa datang ke klinik kecantikan, dan menjalani proses menghilangkan bulu kaki yang ditawarkan oleh klinik kecantikan tersebut. Untuk mendapatkan perawatan seperti ini, anda mungkin harus merogoh kocek cukup dalam, karena biaya kecantikan tidak pernah kurang dari 500.000 rupiah untuk satu kali kunjungan.
Anda juga bisa datang ke salon kecantikan untuk menghilangkan bulu kaki anda yang mengganggu. Biasanya, salon kecantikan mengaplikasikan cara modern yang lebih sederhana; salah satu teknik terkenal adalah Brazilian wax, yaitu metode dengan menggunakan cairan lilin yang lengket, dan selembar kain.
Teknik untuk menghilangkan bulu kaki yang kurang dikenal masyarakat (karena membutuhkan ketelatenan dan cukup banyak waktu) adalah cara tradisional menggunakan bahan-bahan yang bisa dengan mudah anda temukan di pasar atau rumah anda sekalipun. Bahan-bahan untuk menghilangkan bulu kaki secara tradisional mungkin agak aneh; yaitu campuran merica bubuk, kamper, dan minyak tanah.
Dengan mengoleskan campuran ketiga bahan tersebut di kaki anda, bulu-bulu di kaki anda akan rontok dan tidak akan tumbuh lagi. Walaupun kedengaran agak aneh, teknik menghilangkan bulu kaki ini memakan sangat sedikit biaya; anda bahkan bisa menemukan bahan-bahan tersebut dengan Cuma-Cuma di rumah anda.

ARI ARI

Seputar Ari-ari bayi, bentuk dan sebaiknya diapakan ya?
ari-ariTanya:
Ibu, tolong dijelaskan tentang ari-ari ini dong, bentuknya seperti apa dan sebaiknya diapakan setelah lahiran? [WRM]
Jawab:
Kalau aku waktu itu tidak sempat lihat & tahu bagaimana bentuk ari-ari anakku, karena aku masih melayang pasca Caesar. Menurut suamiku, Mamaku yang bawa pulang ke rumah terus dibersihkan sama orang yang biasa mengurusi hal seperti ini (dukun?) terus dimasukkan ke dalam kendil. Aku tidak tahu apa harus dicuci oleh ayah si bayi atau boleh menyuruh orang lain, sepertinya suamiku tidak mungkin tega deh mencuci ari-ari, maklum orangnya ngeri-an kalau lihat darah, suamiku cuma terima bersih dalam kendil terus menguburnya, kuburannya diberi lampu teplok dan ditaburi bunga, sayang aku lupa sampai kapan lampu itu menyala kalau menurutku itu cuma kepercayaan/adat kami saja [Ly]
Ari-ari itu boleh dicuci orang lain menurut adat tempatku (Jawa), malah kalau tidak salah sebelum dicuci di air mengalir, dicuci dulu pakai air sisa cucian beras (mungkin supaya darahnya cepat hilang ya cmiiw). Bentuknya seperti gumpalan daging, mungkin lebih tepatnya seperti hati sapi. Nah biasanya ditempatku si ari-ari ini dicuci bersih, lalu di masukkan kendil, dan bersamanya dimasukkan buku, pensil, jarum, benang, bunga 7 macam, kain putih dan sebagainya (maaf lupa). Tujuannya yah semacam do’a bagi si bayi supaya badannya selalu harum (bunga), pintar (buku dan pensil), teliti (jarum dan benang) dan sebagainya. Lalu dipendam sama dikasih lampu. Kalau ini tujuannya jelas ya moms, supaya tidak dibongkar sama binatang [HK]
Ari-ari memang sebaiknya dicuci oleh ayah si bayi (ini menurut mama saya lho), dan sesegera mungkin suoaya tidak bau mencucinya dengan membersihkan ari-ari dari darah di bawah air mengalir, sampai darahnya hilang/bersih. Baru setelah itu dipendam dan diberi teplok/lampu minyak yang dihidupkan sampai tali pusat si bayi lepas (kalau ini adat/kepercayaan jawa) [Arn]
Dulu aku sempat dengar cerita tentang ari-ari ini dari mamaku, agak-agak heboh masalahnya, kalau menurut orang tua sih yang mencuci ari-ari itu harusnya suami (cmiiw) tapi berhubung waktu itu suami tidak mengerti soal seperti ini, yang mencuci mamaku. Memang harus secepatnya dicuci biar cepat-cepat bisa dikubur. Kalau tidak salah mamaku mencucinya pakai air asem terus harus benar-benar bersih dari darah-darah. Sudah itu dikubur didalam tanah, kalau ari-arinya anak-anakku di kubur dihalaman rumah mamaku, selain itu dikuburnya sekalian dimasukkan Benda-benda seperti potongan-potongan kain macam-macam warna, jarum, benang, dimasukkan ke dalam kendi juga kalau tidak salah [LNC]
Mbak, pertanyaan yang sama setelah aku melahirkan anak ke-3, seperti apa ari-ari itu, nah pada saat adik iparku melahirkan dan suaminya bawa ari-ari yang mau di cuci ke rumah, baru aku melihatnya, bentuknya seperti lempengan, cukup besar juga. Mencucinya pakai asem mbak, biar tidak bau katanya dan harus segera dikuburkan, karena kalau terlalu lama bisa bau. Kalau orang jawa biasanya setelah dikubur dikasih lampu selama 40 hari, ditaburi bunga juga, tapi ke-3 anakku tidak [Yen]
Kalau yang terjadi padaku, yang mencuci ari-ari suamiku soalnya mau siapa lagi? Ari-arinya dicuci di bawah air mengalir trus dipendam di halaman rumahku. Tidak pakai dimasukkan apa-apa, tidak pakai lampu minyak. Dikubur saja. Padahal aku dan suamiku orang jawa, saat itu mama-papaku juga ada di bandung tapi mereka tidak bicara apa-apa dengan apa yang dilakukan suamiku [Rn]

Pantangan Ibu Hamil Muda

Pada masa-masa awal kehamilan, ada beberapa pantangan makanan dan minuman. Ibu yang sedang hamil muda sebaiknya tidak mengkonsumsi:
  • Teh
  • Kopi
  • Masakan kambing
  • Durian
  • Nangka
  • Masakan yang tidak matang
  • Makanan yang berminyak
Ibu yang sedang hamil muda pun sangat disarankan untuk mengkonsumsi:
  • Air putih yang banyak
  • Susu
  • Sayur-sayuran
  • Vitamin

Mengatasi Mual Saat Hamil

Anda senang anda hamil, tapi bingung karena tiada hari tanpa rasa mual?
Mual dan muntah pada saat hamil muda adalah hal yang wajar. Biasanya hanya akan berlangsung selama 3 bulan pertama, walau ada satu dua kasus yang mengalami mual selama kehamilan berlangsung. Pada umumnya, rasa mual ini hanya timbul di pagi hari, berikut cara mengatasi rasa mual pada saat hamil:
* Jangan sampai anda merasa lapar, lambung yang kosong akan meningkatkan rasa mual
* Gunakan jahe pada menu sehari-hari, bisa juga berupa minuman.
* Jangan lupa banyak minum air putih.
* Pastikan perut anda tidak kosong ketika minum vitamin / suplemen
* Pada saat sedang tidak mual, gunakan waktu ini sebaik-baiknya untuk makan makanan bergizi dan sedikit berolah raga
* Selalu siapkan crackers kemanapun anda pergi, makan satu buah sebelum anda mulai beranjak dari tempat tidur di pagi hari
* Hindari makan makanan yang pedas dan berlemak tinggi, terutama goreng-gorengan.
* Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin B, karena vitamin B diketahui dapat mengurangi rasa mual

SUSU IBU HAMIL

Minum susu sangatlah penting pada masa kehamilan. Susu yang diminum ibu hamil akan membantu pertumbuhan janin yang dikandungnya.
Susu adalah sumber vitamin D, kalsium, riboflavin, protein dan energi bagi ibu hamil. Walau demikian, beberapa wanita hamil dibatasi pemasukan susunya karena alasan kesehatan seperti alergi.
Beberapa dokter tidak menyarankan ibu hamil mengkonsumsi susu mentah karena ditakutkan masih mengandung bakteri yang dapat membahayakan.
susu-ibu-hamilSusu komersial khusus untuk ibu hamil memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Ada baiknya seorang ibu hamil mengganti merek susu yang diminum selama kehamilannya agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Tidak ada aturan khusus susu ibu hamil seperti apa yang baik. Karena pasti semua produsen berlomba-lomba memberikan yang terbarik. Yang perlu diperhatikan hanyalah rasa dan harga. Pilihlah susu yang rasanya sesuai selera dan harganya sesuai anggaran.

Cara Mencegah Kehamilan

Pada zaman modern seperti sekarang ini, banyak sekali pasangan muda yang sudah berstatus sebagai suami istri menunda untuk memiliki momongan.
mecegah kehamilanAlasan mereka menunda untuk memiliki momongan tersebut beragam. Ada yang memang merasa belum memiliki persiapan secara materi dan moril. Ada pula yang masih ingin menikmati masa-masa pacaran setelah menikah. Dan ada yang memang menganggap pernikahannya tersebut masih terlalu dini sehingga merasa perlu untuk menunda memiliki momongan.
Cara untuk menunda memiliki momongan tersebut tentunya dengan mencegah kehamilan. Ya, biasanya para pasangan muda yang sudah menikah sepakat untuk menunda kehamilan karena alasan-alasan yang telah dituliskan di atas.
Tidak salah memang bila ingin menunda momongan dengan mencegah kehamilan. Bukan berarti tidak sayang anak, namun sesungguhnya anak adalah titipan dan amanah yang wajib dijaga dan dirawat dengan sebaik-baiknya. Bila memang masih merasa belum siap, mengapa pula harus dipaksakan.
Cara mencegah kehamilan tentunya tidak sembarangan karena kalau sembarangan malah akan berakibat fatal di kemudian hari. Cara mencegah kehamilan yang sembarangan bisa menyebabkan kondisi rahim kering dan malah tidak bisa memiliki anak selamanya. Maka dari itu pemilihan cara mencegah kehamilan harus selektif.

Minggu, 17 April 2011

Lemak Untuk Pertumbuhan Otak Bayi




Sah-sah saja mengurangi lemak dalam asupan nutrisi orang dewasa. Namun, menurut Dr. William Sears, seorang dokter yang banyak menangani tumbuh kembang balita, keranjingan akan makanan yang serba rendah lemak dan rendah kolesterol ini sebaiknya tidak terbawa-bawa ketika bunda menyiapkan makanan untuk bayi. Bayi memerlukan lemak, bahkan dalam jumlah yang banyak. Kalori dalam ASI, 40-50 persennya merupakan lemak dan juga kaya kolesterol. Makanan seimbang bagi bayi harus mengandung kalori yag 40 persennya berbentuk lemak, dan 30-40 persen bagi anak usia 1-2 tahun. Mengapa? Di bawah ini beberapa alasannya: 1.Lemak diperlukan sebagai penyimpanan terbesar sumber energi tubuh. Ada 6 kalori dalam 1 gram lemak, dua kali lebih banyak dari yang ada dalam karbohidrat dan protein. 2.Otak yang sedang tumbuh juga memerlukan lemak yang tepat dan benar. Otak tumbuh lebih cepat selama tahun pertama kehidupan dibanding periode lainnya. Otak menggunakan 60 persen dari total energi yang dikonsumsi bayi, dan 60 persen dari otak adalah lemak. Lemak pun menyediakan komponen-komponen utama bagi membran sel dalam otak dan sarung atau kantung myelin, yang menyekat saraf-saraf dalam otak dan ruas tulang belakang sehingga rangsangan saraf berjalan lebih efisien ke seluruh tubuh bayi yang tengah tumbuh. 3.Lemak adalah komponen dasar dalam hormon-hormon yang penting dan bagian yang berharga dalam membran sel, terutama sel-sel darah merah. 4.Lemak bersifat seperti kapal feri dalam menyerap dan mengantarkan atau mengalirkan vitamin A, D, E, dan K. 5.Lemak membuat makanan menjadi terasa enak. Bayi menyukai lemak dalam makanan yang terasa di mulut. 6.Lemak adalah makanan kaya gizi, terkemas dalam hampir semua kalori dalam jumlah paling kecil. Gizi ini begitu penting bagi bayi usia 1-2 tahun karena mereka biasanya merupakan pemilih makanan dan mengonsumsi sedikit makanan pada setiap waktu makan. 7.Karena ASI mengandung banyak lemak, dan bisa dibilang merupakan lemak terbaik yang diperoleh bayi. (untuk melihat secara detail manfaat ASI, klik rubrik Tentang ASI). Selain ASI sebagai sumber lemak terbaik, ikan laut dan sayuran juga merupakan sumber lemak yang baik. Bila diurutkan berdasarkan kandungan gizinya, lemak-lemak itu adalah: - makanan laut (khususnya ikan salmon) - minyak rami - avokad - minyak sayur - mentega kacang (mentega ini hanya diberikan setelah bayi berusia 2 tahun) Tiga sumber lemak teratas (ASI, makanan laut, dan minyak rami) adalah sumber-sumber yang kaya akan asam lemak omega-3, yang sangat penting bagi pertumbuhan otak yang optimal.

Diet Sehat Untuk Si Kecil anda




Kasus obesitas anak meningkat pesat di seluruh dunia. Obesitas pada umumnya terjadi di negara industri dimana orang hidup dengan banyak duduk dan makan makanan yang siap saji seperti junk food. Sayangnya, makanan yang umum dikonsumsi mengandung kalori tinggi namun rendah kandungan nutrisinya. Obesitas pada anak akan berdampak buruk ketika dewasa. Ini dikarenakan Obesitas merupakan salah satu penyakit kronis. Pertumbuhannya pun cenderung meningkat seiring dengan perubahan gaya hidup.
Asosiasi Jantung Amerika (American Heart Association) secara umum merekomendasikan pemberian diet untuk anak berumur 2 tahun atau lebih yang memiliki kelebihan berat badan untuk mengkonsumsi makanan bersandar pada makanan jenis buah-buahan, sayuran, biji-bijian, susu rendah dan bebas lemak, kedelai, ikan, dan sedikit daging. Pemberian ikan segar pada anak dan remaja direkomendasikan untuk diberikan sebanyak 2 kali dalam seminggu.
Adapun diet yang bisa diberikan untuk anak adalah diet traffic light. Maksudnya, makanan dibagi dalam kelompok seperti warna traffic light.
�Makanan hijau� Yaitu makanan yang dapat dimakan dalam jumlah cukup banyak, sebagai contoh makanan non fat/low fat, diantaranya: ikan, sebagian besar buah-buahan dan sayur-sayuran dan susu rendah/bebas lemak.
�Makanan kuning�
Makanan yang boleh dimakan dengan hati-hati (makanan rendah lemak sampai medium, seperti: roti/pasta dari padi-padian, tauge, gandum, ubi rambat). Makanan dalam kategori �kuning� sebaiknya dikonsumsi secara terbatas yaitu hanya dalam waktu makan.
�Makanan merah� Makanan yang tidak boleh dimakan atau boleh dimakan hanya seminggu sekali, meliputi: makanan tinggi lemak, kacang-kacangan, margarin, cokelat, kembang gula, makanan digoreng, salami. Diet dengan kalori sangat rendah Pemberian diet sangat rendah kalori dilakukan jika berat badannya lebih dari140 persen BB ideal (super-obes). Diet ini juga diterapkan pada anak dan remaja yang obesitas dan disertai penyakit penyerta serta tidak memberikan respons terhadap anjuran diet rendah kalori.
Diet Tinggi Serat Diet tinggi serat dapat membantu menurunkan berat badan karena tinggi serat mengakibatkan rasa kenyang (walaupun rendah kalori) sehingga dapat menurunkan asupan makan, selain itu tinggi serat juga meningkatkan oksidasi lemak. Tetapi, diet tinggi serat pada anak perlu hati-hati karena diet tinggi serat juga akan mengurangi penyerapan mineral yang penting untuk proses tumbuh kembang anak .
Pemberian jumlah makanan berserat yang dianjurkan untuk anak di atas 2 tahun adalah (umur dalam tahun+5) gram per hari. Misalnya anak berusia 4 tahun, maka kebutuhan akan serat adalah 5 + 4 = 9 gram setiap harinya. Aktifitas Fisik Aktifitas fisik dimaksudkan untuk mengurangi gaya hidup santai dan meningkatkan penggunaan energi untuk mengeluarkan kalori. Aktifitas fisik juga akan meningkatkan masa otot dan membantu mengontrol berat badan.
Aktifitas fisik yang baik untuk dilakukan oleh seorang anak adalah bermain sambil berolahraga seperti, berlari, bersepeda, jalan-jalan sore, dan lain sebagainya. D
alam melakukan pengaturan diet, perlu juga diperhatikan asupan dengan kandungan garam cukup, serta masukan zat besi, kalsium dan fluor.
Anak harus makan makanan seimbang yaitu dengan sumber karbohidrat, lemak dan protein yang cukup. Karbohidrat sebaiknya berkisar 50-60 persen, lemak 20-30 persen, dan protein 15-20 persen agar cukup untuk tumbuh kembang optimal. Jumlah kalori yang diberikan sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan normal yaitu sesuai dengan berat badan ideal menurut tinggi badannya.
Bila pada awal penanganan didapatkan bahwa anak telah mengkonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang berlebihan, maka pada diet berikutnya perlu dilakukan pengurangan jumlah asupan kalorinya, yaitu berkisar 200-500 kalori sehari, agar berat badan tidak selalu bertambah, atau dengan target penurunan berat 0,5 kg per minggu. Sumber: Berbagai sumber

Cukupi Kebutuhan Kalsiumnya buah hati




Kita semua setuju bahwa dalam masa pertumbuhan, si kecil membutuhkan kalsium. Kalsium adalah mineral yang berfungsi untuk menyusun dan mempertahankan struktur tulang dan gigi. Tidak heran kalau ada anak yang usianya sama namun tinggi badannnya berbeda. Anak yang kebutuhan kalsiumnya terpenuhi setiap hari tentu saja akan menjadi anak yang aktif dalam kegiatan fisik dan sebaliknya anak menjadi pasif jika mengalami kekurangan kalsium.

Anak yang kekurangan kalisum akan menunjukkan gejala seperti :
• bagian tubuhnya bergetar
• saraf menjadi peka
• kuku rapuh
• sulit tidur (insomnia)
• depresi
• jantung berdebar
• sering mengalami kram otot pada betis

untuk menghindari kekurangan kalsium tentu Bunda harus tahu berapa kebutuhan kalsium anak perhari berdasar usianya.

• Balita 1-2 tahun membutuhkan 500 mg/hari
• anak 4-8 tahun membutuhkan 800 mg/hari
• usia 9-18 tahun membutuhkan 1300 mg/hari

Setelah Bunda mengtahui kebutuhan kalsiumnya kini tugas Bunda untuk menyeleksi jenis makanan apakah yang mengandung kalsium tinggi. Para ahli menjelaskan susu adalah sumber kalsium paling tinggi. Dalam segelas susu (termasuk susu kedelai dan susu domba) kandungan kalsiumnya mencapai 300 mg. belum lagi kelebihan susu yang mengandung vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang. Susu juga mengandung komponen lain seperti kalori, asam lemak jenuh dan gula.
Selain susu (Bunda bisa juga memberikannya sayuran berwarna hijau (½ kg kangkung = 300 mg kalsium) dan kacang-kacangan (½ kg kacang tanah = 300 mg kalsium). Yoghurt rendah lemak tanpa rasa juga bisa menjadi pilihan (300-450 mg/porsi), keju amerika (350 mg/2 ons), jus jeruk berkalsium, es krim dan juga kentang.

Tips :
-    Bunda bisa mengkreasikan makanan/minuman berbahan susu, misalnya pudding, pizza keju, baked potato plus brokoli atau minuman segar milkshake
-    Perhatikan kandungan susu di kemasan. Pilih yang tidak terlalu banyak kandungan glukosanya untuk menghindari anak menderita obesitas

Bolehkah Fast Food Buat si Kecil?




Tapi, sebenarnya boleh apa tidak si kecil makan fast food? Kalau tidak boleh, apa sebab restoran fast food selalu banyak dikunjungi pelanggan? Walau kehadirannya banyak dipertentangkan, namun memang harus diakui bahwa fast food kini sudah menjadi gaya hidup di berbagai kota, baik besar maupun kecil. Eksistensinya meningkat, lebih karena berubahnya gaya hidup, terutama dengan keluarnya para ibu dari rumah untuk menambah penghasilan keluarga atau alasan lain. Karenanya, dengan segala kemudahan yang ada, industri fast food sepertinya bisa mengisi kehidupan modern di mana pasangan suami istri bekerja 8-12 jam sehari, dan hanya punya waktu yang sangat singkat di rumah. Apa yang dimaksud dengan fast food?
Pada dasarnya, fast food adalah makanan siap saji yang dikonsumsi secara instan. Biasanya, fast food memiliki ciri kandungan kalori yang tidak seimbang, bahkan sering disebut kalori kosong (tidak bergizi). Selain seratnya rendah (padahal serat sangat baik untuk pencernaan dan rasa kenyang), fast food umumnya juga tinggi kandungan lemak, garam, dan gulanya. Ketiganya sering disebut-sebut sebagai pemicu obesitas atau kegemukan, baik pada anak maupun orang dewasa. Ke dalam kelompok makanan ini termasuk yang sering kita lihat dan santap sehari-hari, seperti fried chicken, burger, atau frozen fast food seperti chicken nuggets, french fries, sosis, chicken wings, dan sebagainya.
Pengertian fast food merujuk kepada pengolahan dan penyajian yang serbacepat. Dampak dari terlalu banyak mengonsumsi fast food bagi kesehatan kita sebenarnya sudah dibuktikan banyak ahli medis. Bahkan, Morgan Spurlock dalam film dokumenter �Supersize Me� melakukan percobaan dengan mengonsumsi fast food 3 kali sehari dalam sebulan, di mana kadar kolesterol darahnya naik sampai 50 mg/dl. Sementara, total jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh sekali makan, bisa sampai 1200 kalori. Padahal, kalori sebanyak ini cukup untuk kebutuhan dalam sehari untuk wanita dewasa yang ingin langsing.
Dalam sebuah wawancara, Prof. Dr. Ali Khomsan yang merupakan ahli dan pengamat gizi menyatakan bahwa, mereka yang terlalu sering mengonsumsi fast food akan menghadapai masalah kegemukan atau obesitas. Ujung-ujungnya, obesitas dapat memicu berbagai penyakit lain, seperti diabetes dan jantung koroner, serta hipertensi.
Dari berbagai teori dan informasi ini, nyatalah bahwa fast food sebetulnya tidaklah ideal menjadi makanan sehari-hari, terutama buat si kecil yang sedang tumbuh dan berkembang. Sayangnya, padatnya jadwal kerja dan aktivitas sehari-hari, membuat orang sekarang cenderung memilih hal-hal yang serbainstan, termasuk juga makanan. Fast food yang serbacepat, menjadi alternatif nutrisi untuk anak-anak maupun keluarga.
Indonesia pun, tidak lepas dari fenomena ini. Coba hitung berapa restoran siap saji yang Anda temui dalam perjalanan dari kantor ke rumah. Umumnya, lebih dari dua, apalagi bila Anda menempuh perjalanan panjang. Dan suasananya, ramai sekali! �Apalagi sekarang pendapatan masyarakat Indonesia juga meningkat, sehingga terjadi kecenderungan peningkatan membeli makanan di restoran fast food,� kata Ali Khomsan. Namun, apakah dengan begitu makanan fast food harus dicoret sama sekali dari menu makanan si kecil? Baca artikel berikut untuk mengetahui jawabnya.